Geht man einmal von Meyers Onlinelexikon aus, so ist Konzentration eine „aktive, interessenbedingte Aufmerksamkeit“. Konzentrationsschwierigkeiten sind demnach Probleme beim Versuch, seine Aufmerksamkeit längerfristig auf etwas Bestimmtes zu fokussieren. Eigentlich ist der Begriff „Konzentrationsschwierigkeit“ ein Sammelbegriff. Er wird mitunter für einfachen Konzentrationsmangel gewählt, kann Konzentrationsstörungen benennen und wird auch für Konzentrationsschwäche verwendet. All diese Begriffe können nicht völlig scharf voneinander abgegrenzt werden. Ein Konzentrationsmangel ist fast immer kurzfristig, bezogen auf die jeweilige Situation. Oft reicht es aus, einen oder mehrere Faktoren in der jeweiligen Situation zu verändern, um den Mangel zu beseitigen. Vielleicht ist es zu laut, um sich zu konzentrieren? Sorgen Sie für mehr Ruhe! Vielleicht sind Sie zu müde, um die Aufmerksamkeit völlig auf eine Sache zu lenken?
Dann gönnen Sie sich bestenfalls etwas Schlaf oder — falls das im Moment einfach nicht möglich ist — eine gute Tasse Kaffee. Von Konzentrationsstörung und –schwäche spricht man meistens bei länger andauernden oder immer wieder auftretenden Schwierigkeiten eines Menschen, sich zu konzentrieren. Bei schweren Fällen von Konzentrationsschwäche sollte unbedingt ein Arzt oder Therapeut aufgesucht werden. Sind diese Schwächen anlagebedingt, so ist praktisch keine Heilung möglich, nur eine Verbesserung der Situation. Sind Umweltfaktoren die Ursache, so kann therapeutisches Handeln allerdings sehr viel hilfreicher sein. Konzentrationsstörungen können sich bei allen zu bewältigen Aufgaben bemerkbar machen oder aber nur bei bestimmten auftreten. Sie sind auch Teil der so genannten Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS oder ADS), die oftmals bereits bei Kindern auftritt. Beschäftigen wollen wir uns hier nur am Rande mit den schweren Konzentrationsschwierigkeiten, für die auf jeden Fall die Hilfe eines Arztes oder eines Therapeuten benötigt wird. Vielmehr möchten wir einige Techniken vorstellen, wie man gegen zeitweilige Störungen der Konzentration vorgehen kann, und das sehr effektiv.