Menschen, die unter anhalten Konzentrationsstörungen leiden, kann oft auch schon mit entsprechenden Entspannungsübungen oder auch Meditation geholfen werden. So kann man mit Tai Chi oft schon eine deutliche Besserung der Beschwerden erzielen. Beim Tai Chi konzentriert man sich nur auf das, was man gerade tut und denkt. Alles andere wird dabei im Optimalfall ausgeblendet, so dass man innerlich zur Ruhe kommt. Man lernt, den eigenen Körper wieder mehr wahrzunehmen. Die tiefe innere Entspannung sorgt unter anderem auch dafür, dass man wieder belastbarer wird und die Vitalität steigt.

Beim Tai Chi handelt es sich um eine Bewegungsmeditation, ähnlich wie auch Qigong. Auch hier werden die heilenden Kräfte von Bewegung, Konzentration und Meditation gebündelt, um Körper und Geist zu stärken und sie ins Gleichgewicht zu bringen. Auch Atemübungen fließen dabei oft mit ein. Diese fernöstlichen Gesundheitsübungen können jedoch nicht nur die Lebenskraft von Erwachsenen stimulieren und fördern, sondern auch Kindern helfen. Viele weitere Informationen zu diesem Thema findet man auch hier.